当前位置:首页 > 教育 > 说烦解忧 | 如何教会孩子疏导自己的负面情绪? > 正文

说烦解忧 | 如何教会孩子疏导自己的负面情绪?

2019-10-30 16:17:24 浏览次数:3765
核心提示:周公解梦都解不开的真实想法尽在意向疗法《第一集:别把梦当现实,也别不把梦当回事》课程大纲:1. 周公解梦与精神分析释梦哪个有用?

说烦就解决问题!!

诺贝尔文学奖获得者赫尔曼·黑塞说过这样一句话:让你感到痛苦的是你害怕并责怪它。

痛苦会跟随你,因为你想逃避它。因此,你无法逃避、责备或恐惧。

你自己知道,心里也完全知道——世界上只有一种魔力、一种力量和一种幸福,这就是爱。因此,爱痛苦。不要违抗痛苦,不要逃避痛苦,在痛苦的深处品尝甜蜜。

一种积极的引导。

说很少有人能真正做到这一点太乐观了。

如果真的做到了,那就是一个有透彻理解和伟大智慧的人。

面对不公平的事情,即使是成年人也很难实现情感的稳定与平静。

每次在朋友圈子里,总会有人闪现他们的想法,需要和我建立联系。

通常是那些专业人士和企业家遇到了事情,但却无法释放他们的情绪。

我们发现:

那些容易选择以极端方式结束生命的人通常是成年人。

他们固执、极端,并承认自己的原则。

越大,越凝固。

保护自己的盔甲越来越厚。

相比之下,孩子们更有可能学会疏导自己的情绪。

心情如何?

它是一系列主观认知体验的总称,是由多种感觉、思想和行为综合而成的心理和生理状态。

好情绪和坏情绪没有区别,但是有积极情绪和消极情绪。

负面情绪的结果?

从前有一个男孩脾气不好。他的父亲给了他一袋钉子,并告诉他,当他想发脾气时,他就把钉子钉进了后院的篱笆里。第一天,男孩钉下了40颗钉子。然后,每天钉的钉子越来越少。他发现控制自己的脾气比钉钉子容易得多。最后,他父亲告诉他。

现在当他能够控制自己的脾气时,他拔出了钉子。随着时间的流逝,孩子拔掉了所有的钉子。这时,父亲把他带到墙边,指着坑洼,对孩子说,“孩子,你做得很好,但是看看这些洞,这些墙再也不能恢复到原来的完整性了。当你生气的时候,你做的和说的就像这些钉子,留下不可修复的伤疤。

这是不可磨灭的!”孩子终于明白,负面情绪毕竟伤害了他,而且是不可磨灭的。

Abc情感认知理论?

著名心理学家埃利斯(Ellis)的Abc理性思维理论揭示,事件A不是结果C的主要原因,而是在此期间起作用的情绪B。积极的情绪会导致好的结果,消极的情绪会导致坏的结果。

如何教孩子疏导负面情绪?

首先,不要否认它的存在。诚然,当孩子遇到这种情况时,他们可以允许自己有情绪。

在这里,可以说男孩长大后不允许哭。否则,他们不是男孩,而是娘娘腔。一些父母甚至威胁要割掉男孩的生殖器,因为他们不配做男孩。

在这样的教育理念下,孩子,尤其是男孩,只会害怕发泄他们的情绪,长大后,他们会成为一个不容易交流的群体,因为他的母亲说,如果他们吞咽困难,这就是男人。结果,当他们长大后,他们更难理解,情感上疏远了。

因此,孩子们被允许先有情绪。是第一把钥匙。

“儿子,你可以有情绪。发生这种事时,我和你一样难过。”

第二,带有不合理情绪的辩论。

运用abc理性思维理论与非理性情绪争论。

例如,妈妈,我不能通过考试。我会很糟糕的。绝对不合理的情绪。

“嗯,你可能很坏,也可能不坏。但不一定。你做出错误结论的原因是什么?”

“因为我没有复习,我总是逃课,老师总是说我很穷……”

父母需要继续与非理性思维争论。

最后,布置家庭作业。

如果你想达到理想的状态,你能做什么改变?

如果你想在下次考试前停止跑步,从现在开始你能采取什么行动?

缓解和转移情绪的方法。空间有限,这里不再重复。你可以咨询并详细讨论它。

孩子们越早学会处理负面情绪越好。

心理学家认为,经过长期研究,人与认知之间的智商没有显著差异,但这与他们的情商密切相关。

我希望所有的孩子都能成为他们情感和生活的主人。

我是萤火虫老师。我在华大应用心理学研究所。

—结束—

最近,微信被修改了。你找不到我们。只是设置它

精选
© Copyright 2018-2019 nuvashop.com 海港网 Inc. All Rights Reserved.